17日，我们迎来三伏中的初伏，步入三伏，也就意味着一年中最热的时节已经到来。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。我省气温开始迅速回升，虽然据气象部门预报，19日、20日将有一次明显降水影响我省江北地区，但依旧无力阻挡气温攀升。到了本周末，沿江江南地区将出现35℃或者更高的高温天气。 具体天气预报：19日：江北阴天有阵雨或雷雨，其中沿淮淮河以北和大别山区部分地区大雨到暴雨，局部大暴雨；江南阴天有时多云部分地区有阵雨或雷雨。20日：江北大部分地区和江南部分地区有阵雨或雷雨，其中江淮之间中北部和淮河以北部分地区大雨，局部暴雨到大暴雨。21日：江北阴天有时多云，有阵雨或雷雨，部分地区中雨；江南多云。省城自20日起气温将逐步攀升，到了周末可能会达到35℃的高温线，在我省江南地区，可能会出现35℃以上的高温天气。7月17日，安徽省减灾救灾委、民政厅发布紧急通知，对做好受灾群众防暑降温等工作提出具体要求。通知指出因灾转移安置群众已近1个月时间，7月17日起安徽省进入伏天，高温季节来临。当前，灾区救灾工作正在有序展开，有效预防中暑、确保受灾群众安全和健康，是灾区当前的一项重要任务。各级减灾救灾委、民政部门要立即部署做好灾后防暑降温工作，组织提供防暑降温用品。最佳的饮料白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。 茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。 菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花 有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风；白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。 茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。 菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花 有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风； 最佳的蔬果苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。 番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。 绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 最佳的肉食鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。 最佳调味品食醋——中医称醋味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。团粉之家4群（综合）（169685596） 正式开通啦！亲爱的团粉们，如果你要投稿、吐槽、分享、交流，来团粉之家吧，团团等你来……内容来源整理于安徽省人民政府发布及网络 本期编辑：孟祥爽 本期校对：鱼莫